Hola, en este mini curso podrás aprender las bases para poder crear un hábito en la meditación. Podrás conocer desde qué es la meditación, sus usos y beneficios y cómo crear rutinas y empezar incluirla en tu vida. Por último te regalo dos meditaciones guiadas por Isabel Bustamante, para que sepas como encaminarte e iniciar en esta bonita práctica. Que estés bien y nos vemos en el curso.
Course Curriculum
Introducción
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Contenido
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Reto de Meditación
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- Introducción (1:21)
- Dia 1: Meditación Nadi Shodhana
- Día 2: Meditación de sanación
- Día 3: Meditación para la concentración
- Día 4: Meditación para mejorar el sueño
- Día 5: Meditación para la felicidad, la paz y la plenitud
- Día 6: Meditación para bajar el estrés
- Día 7: Meditación para la paz interior
- Día 8: Meditación de confort
- Día 9: Kapalabhathi
- Día 10: Activa tu energía sexual
- Día 11: Medita a través de los chakras
Hola, soy Isabel
Estoy muy feliz de que estés aquí. Si estás buscando hacer un cambio en tu vida, te puedo asegurar de que puedes empezar por este curso. De mi mano vas a conocer todo lo que necesitas para aprender a meditar y sobre todo a mejorar tu vida de manera holística. Así que te espero y nos vemos.