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Haz de la meditación un hábito
Introducción
¡Bienvenido! (0:51)
Contenido
¿Qué es la meditación? (2:08)
Beneficios de la meditación (10:40)
¿Cómo hacer de la meditación un hábito? (4:44)
Meditación 1 (6:27)
Meditación 2 (11:27)
Reto de Meditación
Introducción (1:21)
Dia 1: Meditación Nadi Shodhana
Día 2: Meditación de sanación
Día 3: Meditación para la concentración
Día 4: Meditación para mejorar el sueño
Día 5: Meditación para la felicidad, la paz y la plenitud
Día 6: Meditación para bajar el estrés
Día 7: Meditación para la paz interior
Día 8: Meditación de confort
Día 9: Kapalabhathi
Día 10: Activa tu energía sexual
Día 11: Medita a través de los chakras
¿Cómo hacer de la meditación un hábito?
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